Individualūs, nuotoliniai emocinio intelekto lavinimo mokymai.

sedintis ir emocini intelekta treniruojantis zmogus

Emocinio intelekto lavinimo principai

Emocijų atpažinimas ir stebėjimas

Žmogui labai svarbu įsivardinti emociją. Nuo to prasideda emocinio intelekto lavinimas. Per įsivardijimą, mes mokomės atpažinti ir nustatyti kokia emocija mus veikia. Ir tai darome stebėdami savo emocinę būklę.

Drawing of Owl
Emocijų apibūdinimas

Emocijų apibūdinimas mums suteikia platesnį emocinį žodyną ir padeda tiksliau atpažinti ir įsivardinti emociją. Taip mes greičiau nustatome emocinį poreikį ir galime pradėti emocijos buvimo procesą.

Watercolor Butterfly 5
Buvimas emocijoje ir jos poveikio stebėjimas

Būdami tam tikroje emocinėje būklėje, mes galime mokintis apie tuometinės emocijos prasmę, paskirtį, poveikį mūsų elgesiui, kūnui, mintims, gyvenimo interpretavimui.

Autumn Girl
Santykio su emocija ir požiūrio formavimas

Tik būdami emocinėse būsenose mes galime formuotis požiūrį apie emocijos mums teikiamą prasmę. Tik būdami emocinėse būsenose mes galime nustatyti mūsų ir emocijos santykį. Emocija nėra mes, emocija tik dalis mūsų, todėl svarbu nustatyti bendravimo santykį.

Kasdienis praktikavimas

Kaip ir kiekviename ugdyme, ar tai būtų sportas, ar tai būtų menai, tikslieji mokslai yra svarbus nuolatinis praktikavimas. Tik praktikuodami mes įgyjame visas mums reikiamas savybes santykyje su mūsų emocijomis.

Kaip vyksta užsiėmimai?

  • Užsiėmimai vyksta nuotoliniu būdu per Jums patogią platformą: Google meets, Zoom, MS Teams.

  • Pirmas užsiėmimas nemokamas susipažinti su Jūsų poreikiu, požiūriu, išsiaiškinti ir suprasti ar tai yra ko jūs ieškote.

  • Palikite atsiliepimą po pirmo užsiėmimo ir sekantį gaukite nemokamai!

  • Atveskite bendramintį, kuriam aktualūs mokymai ir gaukite dar vieną užsiėmimą nemokamai.

  • Jei dirbate užsiėmimai vyksta ir pietų pertraukos metu. Užsiėmimo trukmė 30 minučių. Užsiėmimai vyksta ir po darbo.

  • Užsiėmimo kaina 35€. Išrašome sąskaitas.

  • Norėdami užsiregistruoti į užsiėmimą parašykite el. laišką ir sutarsime dėl datos ir laiko.

Užsiėmimų nauda

Mokantis emocinio intelekto siekiama šių naudų:

  • Mažiau streso, kontroliuoti stresą. Išlikti ramiems net stresinėse situacijose;

  • Valdyti ir kontroliuoti savo emocijas. Tapti savo emocijų, pasirinkimų bei poelgių šeimininku;

  • Išmokti kovoti su neigiamomis emocijomis ir jų išvengti;

  • Nesielgti impulsyviai, kontroliuoti save ir ugdyti savitvardą;

  • Ugdyti pasitikėjimą savimi, savivertę ir savęs priėmimą;

  • Išmokti lengvai bendrauti ir užmegzti pažintis;

  • Susitvarkyti nemigą ir atrasti vidinę ramybę;

  • Susitvarkyti santykius.
     

Užsiėmimų metu jūs išmoksite gauti tai ko siekiate!!

Mokymų instruktorius

Simonology autorius.png

Mokymų instruktorius Simonas Niedvaras (Simonology). 

  • 10 metų patirtis mokantis, tyrinėjant ir praktikuojant emocinio intelekto lavinimo metodologiją.

  • 2 metai praktinės psichologijos studijų "Žmogaus studijų centre".

  • Šiuo metu tobulinamas LSMU Mindfulnes podiplominis studijų kursas pas J. Neverauską.

  • Virš 300 valandų savęs išsigryninimo individualių kognityvinės elgesio terapijos, Adlerio ir psichodinaminės psichoterapijos užsiėmimų.

  • Keliasdešimties psichologinės ir gyvenimo būdo tematikos Delfi straipsnių autorius.

  • Simonology tinklaraščio apie gyvenimo tyrinėjimą, eksperimentų ir savęs pažinimo autorius.

Klientų klausimai

Edita:

Sveiki, parašykite kaip vyksta ir kokios kainos.

"Emocijų dirbtuvės":

Užsiėmimai vyksta susiskambinus nuotoliniu būdu. Pirmu pažintiniu pokalbiu išsiaiškiname kaip ir ką klientas supranta apie emocinį intelektą, emocijas, jų lavinimą. Aptariame, ką klientui reiškia emocinis intelektas ir kokią prasmę turi. Paskui išsiaiškiname, ką klientas norėtų patobulinti. Kokie jo lūkesčiai progresui? Tuomet jei nusprendžiame kartu, kad norime pradėti mokymus, sutariame nuotolinio pokalbio datą ir dirbame kryptimi, kurią pasirinko klientas pažintinio pokalbio metu. Vieno užsiėmimo trukmė 30 minučių. Jame aptariame iškilusius klausimus, kaip sekėsi atlikti mano rekomenduotas praktikas. Kokie pastebėjimai? Tuomet išsikeliame tikslus iki sekančio virtualaus susitiko ir taip dirbame iki kol klientas nusprendžia, kad pasiekė savo tikslą. Vieno užsiėmimo kaina 30€.